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Santiago Mozo - Entrenador de Futbol
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EJERCICIOS BASICOS DE ENTRENAMIENTO DE PERFECCIONAMIENTO FISICO-TECNICO DEL FUTBOLISTA

Trabajos de alta intensidad física, ejecutando técnicas específicas con presición y seguridad.
 
  • Cambio de velocidades y de direcciones
  • Gambetas, fintas, amagues, regates
  • Intercepciones, marca, cruces, barridas, despejes
  • Frenos, enganches, cambios de paso
  • Pases y recepciones, todas sus variantes
  • Saltos, cabezazos, todas sus variantes
  • Movimientos sin pelota para ser habilitado
  • Movimientos de costado, hacia atras, adelante s/pel
  • Movimientos de tirarse al piso y recuperarse
  • Choques y contactos, hombro con hombro, etc.
  • Ejercicios diversos de reaccion
  • Combinaciones de todos ellos con remates al arco
  • VARIANTES EN VELOCIDAD Y POTENCIA
  • TODO CADA VEZ MAS PRECISO Y EFECTIVO

EJERCICIOS DE DESARROLLO Y ACRECENTAMIENTO DE LA VELOCIDAD Y LA POTENCIA

Ejercicios de Coordinación Neuro-Muscular
 
  • Skipping, repiqueteos, talones-cola
  • Subidas, bajadas en velocidad
  • Cambios de velocidades, de direcciones
  • Progresiones, regresiones
  • Piques en 30 mts. sucesivos y frenos
  • Coordinación de saltos sucesivos diferentes

Ejercicios de Fuerza Explosiva
 
  • Saltos en potencia, pliometria
  • Trabajos con sobrecarga en campo
  • Trabajos con sobrecarga en gimnasio
  • Escaleras, sentadillas, estocadas, etc.
  • Tobilleras y neumaticos de arrastre, etc.
 
Contacto Telefónico:  (011)4362-8634  /  (011)15-6191-6964         E-mail: santiagomozo@hotmail.com         
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